刷牙这件事比你想象中的复杂很多，今天就给大家仔细讲讲怎样是最有效的刷牙方法！

首先，我们有着非常复杂的口腔环境牙缝、牙冠上凹凸不平的研磨面以及牙龈与牙齿间的缝隙；这些都是细菌滋生的温床，当我们刷牙的时候横向来回刷最为省事，确实可以起到一定的清洁效果，可是这样，不仅会把表面的污物统统都刷到牙缝里面，时间长了还会对外侧的牙釉质造成不可逆的磨损，形成楔形牙的情况。

横向刷牙不可取，那纵向刷牙就一定对吗？

相比横向刷牙纵向刷牙确实可以降低对牙釉质的磨损，而且对牙缝的清理效果也会好很多，但是，在牙龈与牙齿之间的缝隙之间上上下下来回刷牙的时候，很多细菌和脏东西被简单粗暴地刷到了牙龈沟里面，大家可以去照一下镜子，在牙齿与牙龈接触的地方会有一些稍微泛黄，其实这个就是污垢滋生的牙菌斑，在这也会长出牙结石，一旦形成结石，不进行清理很容易进一步诱发各种口腔疾病，最终甚至导致牙齿提前脱落。

横着刷不行，竖着刷也不对，这么多年白刷了？到底该怎么刷牙呢?

这就要说到现在学界大力推广的巴氏刷牙法。这种刷牙方法既保证了牙齿的安全又确保了牙龈沟的清洁。

我们来看一下怎么刷牙的！

刷牙方法千千万，用对方法口腔疾病少一半。大家有任何问题都可以私信我。

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