在我们刚刚带上牙套的时候，每次复诊之后的前面几天，会有很多人觉得牙齿有点酸胀疼，在吃东西的时候会觉得没有力气，甚至刷牙的时候也会觉得有一点疼，作为一个合格的干饭人，在牙齿矫正器期间，吃的问题一直困扰着我，想信大家都有这样的困扰，那么就让我正畸侠给大家分享一下我的正畸干饭技巧。

干饭人该如何避开矫正饮食上雷区

戴着牙套吃东西会有些酸胀感，是因为牙齿处于调整当中，会有一些脆弱，疼痛感过一段时间就会自行消失。那可以在这段时间吃一些比较软的食物，比如说粥、面条、馄饨、饺子等等，过了几天疼痛感消失了，我们就可以正常的吃饭了。

但是呢，我们应该少吃一些比较硬的食物还有黏的食物，比如说年糕、奶糖、麦芽糖、甘蔗、冰块。

对于比较大的食物，比如苹果、梨子等，建议削成小片，不要直接一口咬尽，避免附件脱落。像排骨只要把肉剔下来就可以吃。

咖啡、桑葚、咖喱类容易染色牙齿的食物也不建议食用，容易卡牙缝或者牙齿保持器的的金针菇和韭菜也不要吃。避免尴尬，懂得都懂。

正畸期间的口腔清洁工作有多重要？

答案是特别重要。在我们进行牙齿矫正期间，牙齿清洁到位是很重要的一步，因为如果牙齿清洁不当，容易残留食物残渣，导致大量细菌滋生，造成蛀牙或者牙周病，会影响整个矫正疗程顺利开展。

所以，我们一定要重视牙齿矫正期间，全方位的牙齿清洁，今天给大家推荐几个小工具：

①专业的正畸牙刷，它可以减少托槽清洁时问题的发生；

②牙缝刷，可以清洁牙齿缝隙以及牙齿表面的死角；

③正畸牙线可以轻松地转入钢丝中进行清洁；

④冲牙器，可以将卡在牙齿上的菜渣冲洗掉，利于后续的刷牙。

哪怕是在我们矫正的过程中，我们也不要放弃干饭的快乐，啤酒、饮料、小烧烤、一天三顿少不了，朋友们一定要记得饭后口腔清洁哦！大家有任何问题都可以私信我。

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