在我们的日常生活中，有很多人都被牙痛问题所困扰。怎样保护牙齿是很多人都想知道的问题。那么保护牙齿的方法有哪些呢?接下来就让雅宁皓瑞口腔王医生给大家说说，如何保护牙齿吧!

（1）要学会漱口。饭后漱口要用温水或温茶水。(茶水中含有微量氟类矿物质，有预防龋齿的作用)。

（2）要坚持刷牙。还要强调睡前刷牙，由于白天进食后，牙齿表面及牙齿缝隙中粘附着食物的残渣和细菌，产生大量的代谢产物损伤牙齿。因此，睡前刷牙在保护牙齿上可起到事半功倍的作用。

（3）要经常按摩牙龈。按摩牙龈可以加速血液循环,增加牙龈组织氧和其他营养物质的供应，促进新陈代谢，延缓牙龈萎缩。

（4）要经常叩齿。叩齿能够促进下颌关节、面部肌肉、牙龈和牙周的血液循环，锻炼了牙周围的软硬组织，坚固了牙齿。

相信看了上文以后，大家对于如何保护牙齿都有了一定的了解。有一句话说的好：“牙好，胃口就好。”所以如果我们想要保持身体健康，就一定要注意保持自己的牙齿。希望上面的保护牙齿小妙招，对于大家有所帮助哦!我是雅宁皓瑞口腔王医生，大家有什么口腔问题，可以私信我。

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